汗腺や皮脂腺の働きは、年齢とともにある程度低下しますが、ホルモンの影響を受けることもあります。生活リズムの乱れや妊娠、出産などでホルモンのバランスが変わると、汗や皮脂の分泌量も変化して、お肌の調子が乱れやすくなります。 また、気温が低下する冬は、新陳代謝が衰えるため、汗や皮脂の分泌量が夏場の約半分ほどになってしまいます。ベタつきが少ないと安心される方もいらっしゃいますが、汗や皮脂が不足して皮脂膜がつくられないと、乾燥だけではなく、小じわなどの肌老化の引き金にもなります。寒さが深まるこれからの季節はとくに、お手入れでのサポートが必要です。

皮脂膜がつくられにくい冬のお手入れで大切なのは、必要な潤いは守り、足りない潤いは補ってあげることです。 まず、必要な潤いを守るために気をつけたいのが洗顔です。お肌にやさしく、潤いを奪わない洗顔料を使って、汚れだけを落とすようにしましょう。また、冬は熱めのお湯を使って洗顔する方も多いかと思いますが、これも必要な皮脂を奪う要因となります。冷たい水が苦手な方は、35～37℃程度のぬるま湯で洗うようにしてください。さらに、足りない潤いを補うために、化粧水をたっぷり使った後、乳液やクリームを重ねて皮脂膜の代わりにバリアをつくりましょう。
お手入れとは別に、汗や皮脂の分泌にかかわる代謝を高めるために、お風呂はシャワーだけではなく、湯船で体をきちんと温めることもおすすめです。お肌にとって過酷な冬をのりきるために、ぜひ、心がけてみてください。