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美肌のお悩み解決塾 
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美しい素肌づくりに役立つ知識を、皮膚科専門医の先生に教えていただきました。
今回は、 |
 かつて、子どもの健康な発育のために母子手帳に記載されていた「日光浴」のすすめが、10年前から「外気浴」に変更されたことをご存知ですか？日光浴は、紫外線によって |
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| 体内にビタミンDをつくりだすため、成長期の子どもがビタミンD不足によってかかりやすくなる、骨の病気の予防として推奨されていました。しかし、1日に必要なビタミンDは15分程度の散歩で得られることがわかり、逆に紫外線による
ダメージに目が向けられるようになったのです。 中でも問題なのが、紫外線が皮膚細胞の遺伝子（DNA）を傷つけてしまうこと。 日焼け直後はとくにダメージが大きく、そのまま皮膚の細胞が分裂すると、間違った遺伝情報が伝わり、皮膚がんの誘因にもなります。細胞分裂は子どもの頃 |
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| ほど活発なため、乳幼児の過度な日焼けは、こうしたリスクを高める可能性があるのです。また、子どもの頃から日常的に受けている紫外線ダメージの蓄積でも、遺伝子が変異したり、遺伝子の働きに異常が起こります。シミやシワなどの光老化は、こうした紫外線が原因で起こる現象のひとつです。 ご存知の通り、オゾン層の破壊で紫外線の量も年々増え、環境省や気象庁などからも、紫外線の情報が積極的に公開されるようになりました。私たちも、今後ますます紫外線と上手につきあっていく必要があります。 |
 紫外線からお肌を上手に守るために、まずは、紫外線について知ることからはじめましょう。紫外線量には、大きく3つの特徴があります。
また、地表ではね返ってくる紫外線についても注意が必要で、次のようなことが分かっています。
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| こうした特徴をふまえていると、外出時の紫外線対策に工夫ができます。さらに、色も紫外線の透過に関係しており、白より黒の方が紫外線を通しにくいとされています。毎日の紫外線対策として、強い日差しの中を出歩く時は、こうした性質を意識し、身につけるものを選びましょう。 | |||||||||||
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